العناية بالبشرة

الزيوت الأساسية تساعد في الصداع

يمكن أن يكون الصداع علامة على وجود مرض خطير ، ويمكن أن يحدث بشكل دوري ، كرد فعل للإجهاد ، الظواهر السلبية ، العمليات الفسيولوجية ، إلخ. في حالة ظهور ألم في منطقة الرأس ، فيجب عليك استشارة الطبيب. إذا كان الألم لا يشكل خطراً ، فيمكنك استخدام الزيوت الأساسية ، وهو دواء طبيعي وغير ضار. العلاج بالروائح العطرية مع التدليك الخفيف فعال في علاج الصداع النصفي والجهد الزائد.

أسباب الصداع ليست مرضية في الطبيعة

في كثير من الأحيان الصداع ينشأ من التوتر. إنه غير مكثف ، وله شخصية ملحة (مثل طوق) ، وقد يشعر بالغثيان. قد تكون أسباب ذلك:

  • وضع غير مريح أثناء النوم أو أثناء العمل
  • هواية طويلة أمام شاشة الكمبيوتر أو التلفزيون ،
  • ضوء ساطع.

يمكن أن يظهر الصداع أيضًا في تركيبة الأعراض ، مما يشير إلى الإصابة بأمراض البرد ، إلى جانب الأوجاع في العظام وسيلان الأنف والحمى.

للصداع النصفي لديه الخصائص التالية:

  • إنه مصاب بالنفي ،
  • يحدث في كثير من الأحيان في النساء
  • إنه ألم مضطرب
  • المحرض للهجوم هو في كثير من الأحيان الحيض ،
  • يرافقه الغثيان ، رهاب الضوء ،
  • ضعف عام.

الزيوت الأساسية الأكثر فعالية للصداع

الزيوت الأساسية التالية من النباتات التالية لها أكثر خصائص التخدير فائدة:

  • الخزامى،
  • روزماري،
  • نعناع
  • البابونج،
  • المردقوش،
  • البرتقال،
  • كلاري سيج
  • الجريب فروت،
  • الزعتر،
  • النباتات الصنوبرية
  • ذهب الشمس.

تكلفة الزيوت الأساسية هي في حدود 80-250 روبل. هناك زيوت نباتات نادرة سعرها أعلى.

طرق استخدام الزيوت الأساسية كعلاج للصداع مع التوتر والإجهاد

يتم استخدام الزيوت الأساسية موضعيا. تمزج مع القاعدة الأساسية - يمكن أن يكون زيت الزيتون ، عباد الشمس ، المشمش أو اللوز بنسبة 3-5 قطرات من الزيت العطري لكل 20-30 مل. زيت أساسي.

لا تستخدم الكثير من الزيوت الأساسية: الرائحة الشديدة يمكن أن تهيج ، وعلى العكس من ذلك ، تزيد من عدم الراحة.

التدليك الذاتي مع الروائح.

عند استخدام هذه الطريقة ، تحتاج إلى تشحيم أطراف الأصابع بخفة من مزيج من الزيوت الأساسية والزيوت الأساسية والحركات الدائرية الخفيفة لتدليك المنطقة الزمنية للرأس والجبهة لعدة دقائق.

إذا كان لديك أحد أفراد أسرته - اطلب منه مساعدتك: إن وجود شخص عزيز ولمسه ، كقاعدة عامة ، سرعان ما يخفف من الصداع.

مصباح رائحة

اخلطي 4 قطرات من زيت اللافندر الأساسي أو إكليل الجبل مع 1 ملعقة كبيرة. زيت اللوز وتصب في مصباح رائحة. تحتاج أيضًا إلى إيقاف تشغيل الضوء الساطع والجلوس على كرسي مريح وتغطية عينيه واستنشاق الرائحة الطبيعية بعمق. سوف يزول الصداع في غضون 30 دقيقة.

حمام مع الزيوت الأساسية للقضاء على الصداع مع التوتر والإجهاد.

أيضا ، بخلط نسبة مماثلة من الزيت العطري لزيت الجريب فروت الأساسي ، صب الخليط في حمام دافئ (غير ساخن!) ونقع لمدة 15-20 دقيقة. تدريجيا سوف يزول الألم وسوف يتحسن المزاج.

أفضل مزيج من الزيوت الأساسية للصداع

الخليط 1. يستخدم عند العلامات الأولى لنزلات البرد في الفصول الخارجية. للقيام بذلك ، يجب خلط قطرتين من الزيوت العطرية روزماري مع 1 قطرة من الكينا و 1 قطرة من الأرز.

الخليط 2. فعال ضد فيروسات البرد والانفلونزا ، وكذلك الصداع الناجم عن الضغط الزائد والإجهاد في العمل أو في الأسرة. وصفة: الجمع بين 2 قطرات من الزيت العطري الليمون مع 3 قطرات من العرعر.

مزيج 3 - للصداع مع الإجهاد والتعب. مزيج 2 قطرات من الصنوبر السيبيري مع 1 قطرة من الخزامى و 2 قطرات من زيت الأرز العطري.

مزيج 4. الجمع بين الزيوت الأساسية من النعناع ، بلسم الليمون ، والزنجبيل بنسب 1: 1: 2 وتصب في مصباح رائحة. من الضروري الاستقرار في وضع مريح والاسترخاء.

مزيج 5 للقضاء على الصداع النصفي. مزيج من الزيوت الأساسية من الليمون والخزامى والبابونج 1 قطرة لكل منهما. كما أن المعاناة من الصداع النصفي ستساعد هذه الوصفة: 20 مل من زيت اللوز المخلوط مع 6 قطرات من كلاري حكيم والبابونج والخزامى وإضافة 12 قطرات من النعناع. خليط يستخدم للتدليك الذاتي.

خليط 6. الزنجبيل والنعناع والنعناع وبلسم الليمون بنسبة 2 قطرات: 1 قطرة: 1 قطرة.

الأنواع الرئيسية من الزيوت التي تستخدم لعلاج الصداع:

  • النعناع - مسكن جيد ، يخفف التورم ،
  • إكليل الجبل هو علاج ممتاز للصداع النصفي والجهد الزائد ،
  • الخزامى - يزيل الألم والتعب ، يهدئ الأعصاب بشكل جيد ،
  • ليمون - يزيل الألم ،
  • بلسم الليمون - يزيل الألم أثناء الصداع النصفي ،
  • ياسمين وغيرها

ما هي الزيوت الأساسية تخفيف الصداع

أثبتت الزيوت الأساسية مثل إكليل الجبل والخزامى والنعناع والليمون أنها جيدة بشكل خاص كعلاج للصداع.

· زيت الليمون

إنه أمر لا غنى عنه ببساطة إذا كان رفيق الصداع هو الدوار أيضًا. ما عليك سوى تناول القليل من الزيت (بضع قطرات) بأصابعك وفرك تاج الرأس والمعابد ومنطقة الرسغ. يمكنك التنفس برائحة الليمون إما مباشرة من زجاجة زيت ، أو من وسادة الشاش المنقوعة فيه. إذا كان الصداع النصفي ناتجًا عن الإجهاد ، فيمكن دمج رائحة زيت الليمون الأساسي مع البابونج وإبرة الراعي. ملاحظة مهمة: إذا قمت بتطبيق زيت الليمون على فتح الجلد ، فمن المستحسن عدم الخروج مؤقتًا في الشمس ، خاصةً خلال النهار.

· زيت اللافندر الأساسي وخصائصه

هذا دواء ممتاز إذا كان الشعور بالضيق يرتبط بتشنجات الأوعية الدموية أو التعب الشديد. من السهل جدًا استخدامه - فرك الويسكي الخاص بك باستخدام قطرات أو استخدم الزيت لضغط ، أو وضع شاشًا رطبًا على المناطق القذالية أو الأمامية أو الزمانية من الرأس. عزز التأثير من خلال الجمع بين زيت اللافندر والمستخلصات الأساسية للريحان أو المريمية أو النعناع أو البابونج أو اليانسون أو الورد. إذا كنت مصابًا بنزلة برد ، وصداع ناتج عن هذه الحالة ، فاستنشق مع زيت اللافندر ، امزجه مع إكليل الجبل أو النعناع أو الكينا. ملاحظة مهمة: يجب استبعاد زيت اللافندر من المجموعة المنزلية إذا كنت تعاني من فقر الدم.

· النعناع من الضروري النفط

وفقًا للتعاليم القديمة ، فإن هذا العطر هو الذي يعزز الطاقة الأنثوية ، لذلك عند استخدامه في العلاج بالروائح العطرية ، يأخذ دائمًا عدد القطرات التي تضاعف اثنين.
إذا كان جسمك لا يحتوي على كمية كافية من الأكسجين أو كنت تعاني من الإجهاد المفرط ، فتأكد من الاتصال بزيت النعناع الأساسي للحصول على المساعدة. فقط افركيهم الويسكي ، لتحسين تأثير مزجه مع اللافندر (1: 1).
عندما يحدث الصداع بسبب PMS ، يوصى بدمج رائحة النعناع مع الرائحة - ضع بضع قطرات من هذه النكهة ونكهة أخرى على قطعة صغيرة من الشاش وإحضاره إلى أنفك بشكل دوري.
ملاحظة مهمة: تخلص من زيت النعناع إذا كنت تعالج بعلاجات المثلية ، يجب أيضًا تجنبه للأطفال دون سن 7 سنوات.

آليات التأثير

يمتد تأثير المواد العطرية إلى الجهاز الحوفي البشري. تم استدعاء أعضائها (بما في ذلك الحصين ، ما تحت المهاد ، اللوزة) الدماغ الشمي. يرتبط مباشرة بالعمليات الهامة:

  • تشكيل العواطف والدافع ،
  • ذاكرة
  • إدارة الاستجابات الذاتية.

لذلك ، يرافق الإجهاد والتوتر العاطفي تغييرات (خطيرة للغاية في بعض الأحيان) في أنظمة وظيفية مثل: القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي والغدد الصماء والجهاز الهضمي والإفراز.

الزيوت الأساسية تعمل أيضا من خلال الجلد. على جسدنا هناك نقاط المراسلات إلى أعضاء الجسم. يمكن أن يكون لتحفيزهم تأثير علاجي على النحو التالي:

  • إذا كان أي عضو مريضًا ، تنتقل موجة الإشارة منه إلى نقطة المراسلة ، مما يؤدي إلى حالة من الإثارة ، ويصبح مؤلماً.
  • نحن نحفز هذه النقطة ، وموجة الاستجابة الناشئة في هذه العملية تطبيع حالة العضو الذي فشل.
  • إذا تم إضافة زيت أساسي إلى التحفيز ، فسوف يجلب خصائصه العلاجية إلى العضو المصاب ، لأنه يخترق بسهولة الجلد والأغشية المخاطية.

خصائص استرات متنوعة للغاية بحيث لا توجد مشكلة أنها لن تساعد في حلها. ولكن بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الصداع ، فإن الأمور التالية هي الأكثر أهمية.

  • لديهم تأثير إيجابي على الجهاز العصبي (يقضون على البكاء والأرق ، ويقاومان الاكتئاب والإجهاد والقلق وتخفيف القلق).
  • تأثير مفيد على الدورة الدموية (الشعيرات الدموية المتوسعة ، زيادة الدورة الدموية).
  • لديهم خصائص منشط (أنها تستعيد قوتها أثناء الإجهاد البدني والعقلي ، وتزيد من مقاومة العدوى ، وتزيد من النشاط العقلي).
  • لديهم تأثير مسكن واضح ، بما في ذلك الصداع.

لافندر ولافندر

يخفف زيت اللافندر الأساسي من تشنج الأوعية الدماغية ويخفف من الصداع ، ويزيل التفاعل المؤلم للجهاز العصبي المركزي ، ويوازن الجسم بالكامل في وقت واحد.

تطبيق أفضل في المساء.

يحتوي اللافندر (نبات هجين) أيضًا على تأثير مضاد للتشنج ، ولكنه أقل وضوحًا.

النعناع يحتوي على كمية كبيرة من المنثول. ينشط التنفس والدورة الدموية ، ويخفف التشنج المؤلم ، إذا قمت بتطبيق الزيت في بداية نوبة مؤلمة.

تعرف على كيفية تخفيف الألم باستخدام هذا الزيت العطري.

يحتوي زيت Melissa الأساسي على تأثير مضاد للتشنج ، وخصائصه المسكنة تعادل analgin. على طول الطريق ، يخفف من التهيج ويخفف الأرق ، مما يساهم أيضًا في اختفاء الصداع ، بما في ذلك المزمن.

يعمل زيت الريحان الأساسي على تحسين تدفق الدم إلى المخ ، بسبب حدوث توسع الأوعية والإزالة السريعة للتشنجات التي تسبب الصداع.

روزماري يحسن الدورة الدموية عن طريق تحفيز الدماغ. يخفف الألم ويخفف من الدوار. يرفع الضغط ، لذلك ، يتم تطبيقه على الصداع الناجم عن انخفاض ضغط الدم.

هو بطلان استخدام زيت إكليل الجبل في مرضى ارتفاع ضغط الدم.

لديها عمل مسكن ومضاد للتشنج. بالإضافة إلى ذلك ، تمدد الأوعية الدموية ، ويخفض ضغط الدم ، والتي يمكن أن تسهم أيضا في تخفيف الألم.

شجرة الورد

يساعد في ألم الرأس ، خاصة إذا كان مصحوبًا بالغثيان أو القيء. يحفز الدماغ ، لكنه لا يثير الجهاز العصبي ويمكن استخدامه في المساء.

مثل العديد من الزيوت الأساسية المذكورة أعلاه ، يحتوي البابونج على مسكنات للألم ومضادات للتشنج تمدد الأوعية الدموية في الدماغ.

يحسن الدورة الدموية ووظيفة الدماغ ، ويخفف من الصداع ، ويزيد قليلاً من الضغط ونبرة الجهاز العصبي.

خلطات عطرية

لإزالة الألم الشديد بسرعة ، يمكنك استخدام مزيج من الزيوت. هذا سوف يعزز تأثير الشفاء:

  • إكليل الجبل ، أرز ، أوكالبتوس - 2: 1: 1 ،
  • العرعر ، عشب الليمون - 3: 3 ،
  • الزنجبيل والنعناع وبلسم الليمون - 2: 1: 1 ،
  • البابونج ، الخزامى ، الليمون - 1: 1: 1 ،
  • الخزامى ، الصنوبر السيبيري ، العرعر - 1: 2: 2 ،
  • خشب الصندل ، الريحان ، المريمية - 1: 1: 2 ،
  • البابونج ، البرتقال أو الليمون ، البرغموت - 2: 1: 1 ،
  • الصنوبر والنعناع والليمون - 1: 1: 1 ،
  • النعناع ، الخزامى ، إبرة الراعي ، الليمون - 2: 2: 1: 1.

عند صنع التراكيب الزيتية ، سوف تكفي 1-2 قطرات من كل عنصر.

إذا لم تكن جديدًا على العلاج العطري ، فيمكنك عمل مزيج خاص بك.

قواعد لاستخدام الروائح

إذا كنت تريد تخفيف الألم وفي الوقت نفسه لا تضر بالصحة ، فاتبع القواعد البسيطة:

  1. أول اختبار للحساسية: ضع القليل من الزيت على معصمك. إذا لم يتحول لون الجلد إلى اللون الأحمر خلال نصف ساعة ، فيمكنك تطبيق هذا الخليط دون خوف.
  2. لا يتم تطبيق الزيت النقي على الجلد ، ولكن يتم خلطه مسبقًا مع القاعدة.
  3. يفرك أولاً في المنطقة التي تضر أكثر ، وبعد ذلك فقط انتقل إلى المعابد ، مؤخرة الرأس والعنق.
  4. عندما يكون العلاج ضروريًا لمراقبة وصفة الخليط بدقة - يمكن أن تؤدي الكثير من المكونات الروائح إلى زيادة الألم وتسبب الحساسية الحادة.

مع الدورة الشهرية وانقطاع الطمث

الصداع في هذه اللحظات الصعبة سوف يزيل الزيت: الأوكالبتوس ، النعناع ، المردقوش ، إكليل الجبل ، البابونج ، الزعتر.

من المهم! البابونج ، الخزامى ، المردقوش بمثابة المسكنات. سوف يساعدونك على النوم جيدًا في الليل.

في حين أن الأوكالبتوس وإكليل الجبل والزعتر - الطاقة وتتطلب استخدام الصباح - لرفع نغمة الجسم.

نصائح للاختيار

النصيحة الرئيسية: للعلاج ، واختيار الزيت الطبيعي عالي الجودة وبالتأكيد. ولكن ما الذي يجب فهمه بكلمة "الجودة"؟

مقسمة إلى 3 مجموعات:

  1. طبيعي: يتم تصنيعها وفقًا للتكنولوجيا وفقط من المواد الخام الصديقة للبيئة. تباع في المتاجر المتخصصة بسعر مرتفع إلى حد ما.
  2. متطابقة الطبيعية: تقريبا أي تأثير علاجي.
  3. اصطناعي: تتكون من المنكهات والمذيبات ، الرائحة بحدة. يمكنك الشراء من الصيدلية وحتى في السوبر ماركت بسعر منخفض.

كيفية تحديد البث عالي الجودة؟ لا تكن كسول لتعلم النقوش على العبوة. يجب أن يبدو الاسم الذي يشهد على طبيعية المنتج: "زيت طبيعي طبيعي 100٪" أو "زيت أساسي 100٪". يجب أن تشير إلى الشركة المصنعة والاسم النباتي للمواد الخام.

يتم إنتاج منتج عالي الجودة في روسيا (علامات Iris و Gloryon) ، الولايات المتحدة الأمريكية (Edenbotanicals ، Aura Cacia) ، ألمانيا (PrimaveraLift) ، سويسرا.

طرق التطبيق

  • الكمادات: تُبلل قطعة القماش في محلول من الماء والنفط ، معصوص قليلاً ، ويوضع على نقطة حساسة. الغطاء العلوي مع ورقة الشمع والصوف والقطن. المواد النشطة بيولوجيا من الزيوت الأساسية تخترق الجلد إلى الدم والليمفاوية ، وتخفيف الالتهابات ، وتورم ، تشنج ، تخدير.
  • استنشاق الباردة أنها مصنوعة بمساعدة مصباح رائحة ، الاستنشاق ، تطبق في بعض الأحيان على وسادة أو ملابس. شخص يستنشق الأزواج الذين يهدف عملهم إلى تخفيف التشنجات وتحسين الحالة المزاجية.
  • استنشاق البخار: صب القليل من الماء في المقلاة واتركها حتى الغليان. يتم تخفيف عدد قطرات الزيت الأساسية المطلوبة في الكحول وتصب في المقلاة. نحتاج أن نميل إلى المقلاة ، ونغطيها ببطانية ونتنفس الفم. الأزواج ، الحصول على الغشاء المخاطي ، وإزالة الوذمة وقتل مسببات الأمراض.
  • التدليك النفط: يتم تطبيق مزيج من الزيوت الأساسية والقاعدية على بشرة الإنسان ، ويتم إعطاء التدليك. المواد النشطة بيولوجيا تخترق الدم والليمفاوية ، وتوفير تأثير علاجي.
  • الحمامات والصواني: يذوب الزيت في الحليب (الزجاج) ، القشدة الحامضة أو العسل (3 ملاعق كبيرة. لتر). يجب ألا تتجاوز درجة حرارة الماء 38 درجة مئوية. بعد الحمام من الأفضل الانتظار حتى يجف الجسم. تأكد من الاستلقاء ، يمكنك أيضًا شرب شاي الأعشاب المريح.
  • تعطير الهواء الداخلي: هواء في الحمام ، مطبخ ، مكتب مع مصباح رائحة أو زجاجة رذاذ. يمكنك إسقاط بضع قطرات على ورقة أو منديل - سوف يتبخر الزيت ، منتشرًا حول رائحة لطيفة.
  • Aromakulon: من الأفضل استخدام الطين - حيث تستمر الرائحة لفترة أطول. يحصل الشخص على فرصة لاستنشاق الأبخرة دون بذل جهد إضافي وإبعاد الصداع.
  • الشاي مع إضافة الزيوت الأساسية: الشراب الشاي العادي ، إضافة العسل و1- 2 قطرات من الأثير الطبيعي. يمكن أن تؤخذ كميات ضئيلة من زيوت النعناع والخزامى عن طريق الفم دون استشارة الطبيب ، ولكن يجب أن تتم الموافقة على جميع الآخرين من قبل متخصص.

فيديو مفيد

تعرف على كيفية استخدام الروائح بشكل صحيح لعلاج الصداع وتحسين الحالة المزاجية.

إذا كنت لا تزال لم تختبر قوة الشفاء من الزيوت الأساسية الطبيعية ، فقد حان الوقت لتجربتها. هذا هو علاج قوي للصداع من مسببات مختلفة.زائد - رائحة لطيفة ومتفائلة تجعلك تنسى المزاج السيئ.

كيف هي الزيوت الأساسية للصداع

يعتمد استخدام الزيوت الأساسية للعلاج العطري أو التدليك على فرضية أن الجسم يمكنه أن يشفي نفسه. عند اختيار الزيوت المناسبة بعناية ، يمكن للأشخاص استخدام خصائص الشفاء الخاصة بهم لتخفيف الكثير من الألم ، بما في ذلك الصداع. هناك زيوت تمت دراسة خصائصها بهذا الألم بشكل جيد. وهناك أولئك الذين تعتمد فوائدهم على المعرفة المتراكمة على مدى تقاليد عمرها قرون من استخدامها.

تمتد ممارسة تطبيق الزيوت الأساسية إلى الثقافات القديمة ، بما في ذلك المصريون والإغريق والصينيون. أنها تساعد:

تقليل آثار الإجهاد أو القلق ،

تطبيع مستويات الهرمون

تقليل احتمالية الحساسية.

على الرغم من أنهم لا يستطيعون علاج ظهور الصداع أو القضاء عليه تمامًا ، فقد أظهر استخدامه في كثير من الحالات انخفاضًا في أعراض الألم أو مدته أو شدته. والأهم من ذلك ، لديهم القليل من الآثار الجانبية أو المخاطر.

الزيوت الأساسية هي مواد عالية التركيز. لا ينبغي أبدا تطبيقها مباشرة على الجلد. دائما تحتاج أولا إلى أن تضعف في زيت الناقل.

قبل أن تجرب أيًا من الزيوت الأساسية المذكورة أدناه ، اقرأ إرشادات السلامة وموانع الاستعمال وكيف يمكنك تطبيقها في نهاية هذه الرسالة.

زيت الأوكالبتوس الأساسي

أنه يحتوي على مكونات كيميائية يمكن أن تعمل ليس فقط كمضاد للالتهابات ، ولكن مقشع. هذا يعني أن هذا الزيت يساعد على إزالة المخاط المتراكم في الشعب الهوائية والرئتين ، لتخفيف التهابات الجيوب الأنفية والتهاب الحلق.

إذا كان الصداع ناتجًا عن التهاب الجيوب الأنفية أو أي سبب آخر مرتبط باحتقان الأنف ، فسيكون هذا الزيت هو الخيار الأفضل.

النعناع الضروري النفط

نكهة النعناع من هذا الزيت معروفة للكثيرين. عندما لا تكون قوية التخفيف ، يمكن أن يسبب التهاب طفيف. لكن زيت النعناع هو الأكثر شيوعا للصداع.

أنه يحتوي على المنثول ، والذي يعطي شعورا بالبرودة ، مما يؤدي إلى تخفيف الألم. يحفز تدفق الدم ، ويساعد مع آلام العضلات.

الشيء الوحيد الذي تحتاج إلى معرفته ، على الرغم من أن هذا الزيت يرتبط غالبًا بتأثير مهدئ ، لكن يمكن أن يكون له أيضًا تأثير محفز.

يوضع الزيت المخفف في المعبد أو الجبهة مع حركات تدليك ناعمة بعد 15 إلى 30 دقيقة من بداية الصداع.

تشير الدراسات إلى أن عملها يشبه مسكنات الألم ، ولكن بدون آثار جانبية تقريبًا.

تدليك الرأس

من أجل القيام بتدليك الرأس ، من الضروري إسقاط 4 قطرات من خليط الأثير على اليدين ، وفركه على سطح اليدين وتدليك منطقة المعابد والجبهة والرقبة.

لتحضير الخليط للتدليك ، فقط خذ:

  • 30 مل من الزيت النباتي ،
  • 10 قطرات من أي من الزيوت.

المكونات مختلطة ويمكن استخدامها.

يجب أن نتذكر أنه عند استخدام زيت النعناع ، أضف 8 قطرات منه.

بالإضافة إلى ذلك ، استخدم هذه المجموعات من الزيوت:

  • 5 مل من زيت النعناع + 15 مل من زيت اللوز +5 مل من أوكالبتوس ،
  • 5 مل من البابونج + 7 مل من اللافندر + 15 مل من زيت الزيتون ،
  • 7 مل من البابونج + 5 مل من الخلود + 15 مل من زيت الخوخ ،
  • 4 مل من النعناع + 7 مل من الخزامى + 15 مل من زيت الزيتون.

الروائح

من أجل تحقيق التأثير المطلوب بمساعدة الموقد والزيوت ، من الضروري إضافة الزيت في الماء المُسخّن مسبقًا وإضاءة الشموع. يجب أن تكون مدة هذا الإجراء 20 - 30 دقيقة.

هذه الاستنشاق بسرعة كبيرة لها نتيجة إيجابية. الصداع تختفي ، هناك زيادة في القوة والمزاج الجيد.

هناك عدة مخاليط فعالة تضاف إلى الاستنشاق. النظر في بعضها:

  • مزيج من الليمون والعرعر في نسبة 3: 2 سوف يساعد على التخلص من الصداع النصفي ، وكذلك تحسين المناعة ،
  • لصداع ممتد بدون صداع ، سيساعد مزيج من الخزامى والأرز والصنوبر - 1: 2: 2 ، على التوالي ،
  • مزيج من بلسم الليمون والنعناع والزنجبيل بنسب 1: 1: 2 سيخفف من الصداع المرتبط بالإرهاق ،
  • البابونج والليمون والبرغموت بنسبة 2: 1: 1 تخلص من الألم وترتقي وتعود إلى مزاج جيد.

في المنزل ، غالبًا ما يستخدم الضغط كواحدة من طرق علاج الأمراض المختلفة ، بما في ذلك الصداع. للقيام بذلك ، خذ كوبًا من الماء البارد وأضف 5 قطرات من أحد الزيوت المذكورة أعلاه. ثم خذ قطعة قماش قطنية ورطبها في الخليط المجهز ، والضغط وتعلق على الجبهة. مدة الإجراء 8 دقائق ، قم بذلك حتى يختفي الألم.

حمامات رائحة

لديهم تأثير سريع وجيد جدا لألم في الرأس. أولاً ، تخترق الزيوت الجلد ثم إلى الدم ، وبالتالي توزع بسرعة في جميع أنحاء الجسم ويكون لها تأثير الشفاء. ثانياً ، الأبخرة ، التي يطلقها الزيت ، تخترق على الفور الجهاز التنفسي العلوي وتؤثر على مراكز الألم.

من أجل تحضير مثل هذا الحمام ، من الضروري وضع 6-15 قطرات من عدد الدهون لتبدأ في الزبدة أو الحليب ، ثم تذوب في الحمام. في هذه الحالة ، لن تساعد الزيوت على تخفيف الصداع فحسب ، بل ستساعد أيضًا على زيادة راحة الجسم.

هناك جهاز آخر - ناشر ، يعمل على الشبكة. يسكب أي زيت فيه وينشره الناشر ، ويصدر رائحة. للقيام بهذه التلاعب 3 مرات في اليوم لمدة 15 دقيقة.

زيت الزنجبيل الأساسي

الزنجبيل هو نبات استوائي ، فيه خصائص الشفاء من الجذر تحت الأرض. يحتوي تكوين الزيت على مركبات تعطيها مسكن ، مضاد للالتهابات والعديد من الخصائص الأخرى.

النفط له رائحة نفاذة إلى حد ما. يمكن إضافته إلى مزيج التدليك وتطبيقه من نوع مختلف من الألم ، بما في ذلك الصداع. خاصة إذا كان سببها نوبة صداع نصفي.

البابونج من الضروري النفط

إذا كنت تشرب شاي البابونج في بعض الأحيان على الأقل ، فإن رائحة البابونج مألوفة بالنسبة لك. فقط في النفط هو أكثر وضوحا. هذه الزهرة لديها:

خصائص مضادة للالتهابات ومسكن ،

النفط فعال جدا ، مما تسبب في الشعور بالهدوء والاسترخاء. إذا كنت تعاني من صداع أو تعب أو إجهاد ، فهذا هو الخيار الأفضل. وسوف يساعد في تخفيف التهيج.

زيت اللافندر الأساسي

خصائص الخزامى معروفة جيدا للكثيرين. غالبا ما يضاف إلى حمام الاسترخاء. الشاي مع الزهور يساعد على التغلب على الأرق. رائحة لطيفة لها البلسم والاسترخاء.

كما أن لديها خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات ، وتسترخي بسرعة وتساعد على النوم. بالنسبة للكثيرين ، يوجد هذا الزيت في مجموعة الإسعافات الأولية. لذلك ، من الأفضل استخدامه عندما يوقظك الصداع في منتصف الليل.

بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر هذا الزيت أحد أفضل أنواع الزيت ، والذي يمكن استخدامه تحت ضغط شديد. استنشقي فقط رائحة الأزهار وستكون كافية لتخفيف الصداع والهدوء.

زيت اللافندر هو الأكثر أمانًا. ومع ذلك ، عند استخدامه بشكل مفرط ، يمكن أن يكون له تأثير محفز.

الخلود من الضروري النفط

تم استخدام القليل جدًا من زيت الخلود المعروف لعلاج الأمراض المختلفة في إيطاليا وإسبانيا والبرتغال وتركيا وفي بعض بلدان البحر المتوسط ​​الأخرى.

له خصائص قوية مضادة للالتهابات ويستخدم لعلاج الصداع النصفي ، ويساعد على تهدئة وتخفيف التوتر.

الاستخدام الخارجي

قبل الاستخدام ، يجب تخفيف أي زيت في الزيت النباتي أو مستحضرات التجميل. على ملعقة كبيرة (15 مل) عادة ما تأخذ 5 قطرات.

يمكن استخدام زيت الزيتون وجوز الهند وزيت الجوجوبا وزيت اللوز الحلو وغيرها كزيت أساسي.

افرك المزيج برفق في الجبهة والمعبد ومؤخرة الرأس. تجنب ملامسة العينين والأغشية المخاطية.

يستنشق الأبخرة

يمكنك استنشاق رائحة النفط ، مما يسبب ذلك على منديل أو وسادة من القطن. تأخذ ببطء حوالي 5 نفسا عميقا.

سيكون البديل هو إضافة الزيت إلى الماء الساخن. إضافة بضع قطرات في الماء ، وتغطي بمنشفة والتنفس. هذا فعال بشكل خاص عندما يضر الرأس بسبب احتقان الأنف أو البرد.

حمامات القبول

يمكن أن يكون الحمام اللطيف الدافئ المريح إجراءً رائعًا لتخفيف الصداع.

أضف 5 قطرات من الزبدة إلى كوب من الحليب واسكبه في الماء. فقط لا تصب تحت تيار الماء ، حيث يمكن أن يتبخر الزيت بشكل أسرع مما لديك من وقت للاستحمام.

بدلا من الحليب ، يمكن أن نكهة الملح. من الأفضل أن تأخذ ملح إبسوم. أنه يحتوي على المغنيسيوم ، مما يساعد على تخفيف الألم والتوتر.

موانع الاستعمال والآثار الجانبية

قبل استخدام أي زيوت أساسية ، من المهم التحدث مع طبيبك للتأكد من عدم وجود مخاطر صحية من استخدامها.

يجب على النساء الحوامل والمرضعات التشاور مع ممرضة التوليد أو طبيبك.

نظرًا لأن الزيوت الأساسية عبارة عن مواد عالية التركيز ، فمن المهم شراء زيوت عالية الجودة. لن تكون رخيصة. لكن المخاطرة لا تستحق شرائها من بائع ومصنع غير معروفين.

الزيوت الاصطناعية والمزيفة لن تفعل أي شيء جيد.

إذا لم تساعد الزيوت الأساسية أو مسكنات الألم في التخلص من الصداع ، فقد حان الوقت لاستشارة الطبيب. ربما السبب أعمق.

شاهد الفيديو: علاج الصداع النصفي بالزيوت الأساسية وطريقة استخدام كل منها (ديسمبر 2019).

Loading...